Pilates adapté au sol et sur chaise (douleur chronique, niveau 1 et 2 )

Services adaptés et accessibles à une clientèle vivant dans le quotidien des douleurs, soient: lombalgie, cervicalgie, fibromyalgie, douleurs dues à une lésion musculaire, remplacement de la hanche, maladie neurodégénérative telle que la sclérose en plaques, accidenté de la route…. 

Ces services sont également accessibles à M. et Mme tout le monde vivant avec des douleurs au quotidien ou périodiquement dues à de mauvaises stratégies posturales; manque de tonus musculaire, souplesse…

Comme vous le constatez, plusieurs pathologies avec chacune leurs particularités.

*Les cours sur chaises s’adressent aux gens débutants en Pilates qui ont une difficulté à aller se coucher au sol.

Pilates au sol (régulier et intermédiaire)

Vous recherchez des cours de Pilates adaptés à votre condition physique et n’éprouvez pas de douleur chronique, vous pourriez opter pour ce type de cours. Ce sont les mêmes principes et vous obtenez les mêmes bienfaits cependant, les exercices sont un peu plus difficiles.

Pilates sur appareils (de tous les niveaux)

L’appareil de Pilates nous assiste dans le mouvement et rend plus facilement accessibles à qui veut bouger. 

À l’origine, Joseph H. Pilates créa sa première machine à partir d’un lit d’hôpital, durant la Première Guerre mondiale. Les gens alités devaient apprendre à bouger s’ils désiraient guérir. À partir des ressorts des lits, il créa sa première machine qui permettait aux gens de bouger grâce aux ressorts de ceux-ci.

Ces ressorts nous permettent de vous assister lors des mouvements.

Par ex. bouger les jambes à partir de la position coucher. Le mouvement est alors assisté par les courroies et ainsi nous permet de bouger en étant "soutenus" par la machine, et ce sans même quitter le lit.

Les niveaux ; description des niveaux disponible sur demande! 

Séance de Pilates en privé

Les séances en privé sont ouvertes à tous.

Ce service offert sur appareils de Pilates et/ou pour les programmes 

« maison » vous sont offertes afin de combler vos besoins spécifiques. 

Les séances sont offerts à votre rythme et selon votre horaire!

* En tant que membre de l’association des naturothérapeutes du Québec (ANQ), il m'est possible de remettre des reçus, remboursement auprès de vos assurances, pour les services offerts en privé.

Aquathérapie

Avec plus de 10 ans d’expertise en milieu aquatique et pour les propriétés thérapeutiques que nous procure l’eau, la piscine est un des endroits à favoriser pour nos activités physiques. C'est pourquoi des séances d’exercices en douceur « Aquathérapie » (principes du Pilates appliqués dans l’eau) vous sont offertes. 

Ce cours n’est pas de l’Aquaforme, mais plutôt des exercices musculaires et de souplesse appliquée doucement en piscine.

Pilates thérapeutique (atelier sur 10 semaines)

Le thérapeute guide les gens par le biais d’explications (une partie du cours); des notions anatomiques de base, principes du mouvement, explications des différentes stratégies posturales et le bienfait du mouvement au quotidien. 

L’intégration de la notion théorique est faite par l'expérimentation des techniques (exercices en classe). Ces notions nous permettent d’expérimenter et de vivre des réussites dans l’activité physique et ainsi sortir de l’inertie.

Ces astuces permettent de comprendre la douleur chronique, d'apprendre à se servir du mouvement et d’intégrer une bonne posture comme outil au quotidien.